Что мы теряем с потом.

Всем привет!👋

Есть две полярные точки зрения в вопросе что же мы теряем в бане с потом. Кто-то говорит что теряется что-то важное, какие то минералы, иногда гости подходят и сочувствуют по этому поводу. А кто-то говорит, что с потом мы выводим токсины, мол, здоровее будем.

Правда же такова, что организм у нас умный, и сильно нужного с потом он не отдаёт, впрочем, как и ненужного. Отдает он то, что мы и так чаще всего потребляем с избытком — соль. Больше всего натрия, меньше калия, но все это мы более менее с избытком получаем с пищей. Конечно, теряются и другие элементы, но в незначительных количествах. В общем — нужного не отдаём! 😊

Что же касается выведения токсинов, то и тут правда заключается в том, что это неправда😅 Вернее правда, но лишь в очень малой части. К сожалению с потом мы теряем следовые количества метаболитов и прочего мусора. Основным способом выведения всевозможных гадостей является моча. Список веществ, которые выходят с потом, может быть относительно широким, но количество этих веществ призрачно мало.

Как итог: с потом мы теряем воду и соль😊 Поэтому пейте в бане минералку! За рабочий день я выпиваю 3 литра Липецкой. Холодную или теплую, с газом или без — значения не имеет, в этом вопросе тоже много спекуляций и заблуждений, как-нибудь поговорим об этом.

На этой неделе теряем воду и соли по следующему расписанию:

10:15 Прогревочный
11:00 Банный укроп
12:00 Чеснок
13:00 Полынь
14:00 Мята
15:00 Прополис
16:00 Чеснок
17:00 Полынь
18:00 Пихта
19:00 Лимонник
20:00 Чеснок
21:00 Полынь

Теряем, восполняем, живем и радуемся жизни, и всех приглашаем присоединяться😘💭💭💭